不戴口罩 你自己就是病菌的帮凶

时间:2016-02-19 11:06:31   来源:生命时报   热度:

以前生命君看见戴口罩的人总感觉很奇怪,而最近却恰恰相反,看见不戴口罩的人,反而会不习惯。原因不必多说,雾霾、沙尘等恶劣天气的增多,非典、禽流感、中东呼吸综合征等传染病的肆虐,以及人们越来越强的防护意识,让口罩成了生活必需品的新成员。

虽然戴口罩的人越来越多,但生命君发现很多人戴口罩的意识没有跟上,大多数人是被“强迫”戴上的。比如,前几天北风刚吹走雾霾,很多人去医院、车站等公共场所就迫不及待的摘下口罩。

当人们还没从雾霾被风吹散的喜悦中缓过神,新的一波雾霾又来了。北京甚至将空气重污染预警等级由“橙色”提升为“红色”。生命君发现,很多人在雾霾不是很严重时根本不戴口罩,到了红色预警才“被迫”把口罩拿了出来。

其实,生活中不止雾霾天,还有很多情况需要佩戴口罩。可总有一些人以各种理由推脱,看下面画中这几个人为了不戴口罩,真是想尽了各种借口。

一、雾霾天

雾霾天最好戴口罩:

霾和雾相似,常人不易分辨。简单讲,雾主要是水汽,霾主要是污染颗粒物。

PM2.5是空气中直径小于或等于2.5微米的污染颗粒物。PM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害,包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。老人、小孩及心肺疾病患者是污染的敏感人群。

建议平时留意天气预报,霾天尽量减少室外活动。外出时最好戴口罩,回来后勤洗脸洗手,多喝水,保持呼吸道湿润。鼻炎、支气管炎、哮喘等患者,更应加强预防。

二、去医院

去医院等公共场所最好戴口罩:

感冒、呼吸道感染等致病细菌主要通过飞沫传播,打一个喷嚏,飞沫能传播到3米之外,咳嗽的时候也会散播出病菌。所以,在公共场所戴口罩,不仅能保护自己,对他人也是一种关爱,能防止病菌散播出去。

三、沙尘暴

沙尘天最好戴上口罩:

沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大,即过敏物质、毒性物质和细菌。沙尘天气中可吸入颗粒物增加,很容易进入人体呼吸道,引起各种不适及过敏症状。尤其是直径在0.5—5微米的微小颗粒可直接进入支气管、细支气管,最后沉降于肺泡,从而对肺组织产生强烈刺激,引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病,在以上病变的基础上,肺癌的发生率将明显升高。

另外,这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体,如细菌、病毒等,从而导致传染病传播的几率大大增高。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接,主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。

外出时一定要戴口罩,而且口罩要厚一些。口罩太薄,虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入,但细菌和病毒还是无法阻隔。

四、大扫除

大扫除最好戴口罩:

家居清洁工作,主要包括除尘、擦拭和洗刷等。德国食品与环境研究所的化学家乌多?卡泽尔在比较干净的房间里做了个实验,发现每克沙发缝里的灰尘中含有135个微生物,每克床上用品的灰尘中有790个微生物。

灰尘是致病物质的大本营,里面往往夹杂着寄生虫卵、螨虫,以及细菌、霉菌和病毒等微生物,还有痢疾杆菌、伤寒杆菌、感冒病毒、结核菌、军团菌等致病微生物。平时它们寄生在地板的裂缝中、地毯和沙发里,活动在洗手间和下水道里,而一旦进入人体就有可能引起疾病。如果没有必要的个人防护,灰尘中的有害物质落到身上或者吸入鼻子里,容易引起过敏或咳嗽;大扫除戴口罩可以避免灰尘里的病毒和细菌入侵到体内。

五、家里装修

装修一定要戴口罩:

装修过程中,尤其是初期,大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内,像涂料、粘胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质。以涂料为例,在涂刷干燥过程中,其中的有机溶剂极易挥发,在施工时和施工后4小时之内接触的有机物浓度最高,对人体的健康造成了很大威胁。此外还有大量粉尘,会刺激眼睛,危害呼吸系统。

在此要提醒装修房子的人们,每次进入正在装修的房间时,都不要忽略防护措施,戴上正规的帽子和口罩,最好还要披上专门的罩衣,戴上防护眼镜。

目前市面上出售的所谓“防霾口罩”主要有三类:

一是纱布口罩。这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌,但对PM2.5几乎没有什么防护作用。

二是活性炭口罩。这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层,但它只对隔绝异味起作用,对抗颗粒物防霾效果欠佳。

三是医用口罩,包括医用一次性口罩和N95口罩。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质,具有防飞沫、吸湿等作用,但过滤颗粒物效果并不理想,也不适合用于抵挡PM2.5。

相比而言,N95口罩的防霾效果更理想,但透气性差,容易造成呼吸困难,长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况,呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴。

三步正确戴口罩:

首先,摘戴口罩前,必须要保持双手洁净,尽量不要触碰口罩内侧;

其次,口罩要紧贴面部才能发挥过滤功能,因此,佩戴后要深呼吸几次,如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等,都应重新调整或更换;

最后,戴口罩要每半小时摘下来换换气,每两天或戴够4小时就需要更换。

从选购、佩戴到清洗口罩,人们还存在以下4个误区:

误区一:该戴的时候不戴。周荣斌表示,流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时,都应该戴上口罩。在冬天,免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

误区二:偏爱彩色口罩。时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料,透气性较差,还有化学刺激气味,容易对呼吸道造成伤害,而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道,时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高,其拦截病菌能力最差。建议大家选购时参考“防护指数排行榜”:N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩。

误区三:戴完乱放。用完乱放,不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好,折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面,再将口罩放进干净袋子里,最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗,放在阳光下晾晒,搭在暖气片上也会滋生细菌。

误区四:戴口罩跑步?尽量别。近期京津冀地区雾霾天气持续,让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动,有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议:由于户外运动时对氧的需求量比平时大,而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧,进而产生十分严重的后果。

怎么样,看完是不是把准备放下的口罩又拿了起来?看清哪些情况需要戴,哪些不用戴,才能真正保护好身体的健康。

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